男性必見！背中ダイエット！

こんにちは、ミズキです

今回は

背中痩せダイエット

についてお伝えします

ダイエットで背中　
なんて気にしてなかった

背中とかそんなに
見られてないでしょ

そう思っていあなた

背中…見られてます

実は女性のなかでも
男性の背中に魅力を
感じるという人は
少なくありません

全然意識してなかった…
自分も見られているのかな…

不安になったあなた

安心してください

この記事を読めば

女性を魅了できる
背中を手に入れる
ことができます

社内の吉岡里穂似の
同僚からだって意識されます

ふとした拍子に
「○○さんの背中って
男らしいですね…」

そんな言葉を
投げかけられます

ここまで意識されている
のであればご飯のお誘い
も受けてくれます

頼れる男性というのは
女性からしたら
とても魅力的です

ただの仕事場の同僚から
大切な恋人に発展する
ことでしょう

今までの淡々としていた
自分の生活に花が咲きます

仕事で疲れていても
この後自慢の彼女と
一緒にご飯に行ける！

それだけでも
頑張る理由になります

疲れなんて吹き飛びます
そんな生活は…

絶対に楽しいです

逆に
この記事を読まなければ

知らず知らずの間に
あなたは背中を見られて
社内の女性に幻滅されています

「○○さんって仕事頑張っている
けど何か頼りないよねーｗｗ」

こんな風に陰で
がっかりされます

吉岡里穂似のあの人も
あなたには魅力を感じません

せっかく仕事を
一生懸命頑張っても

あなたの生活は
満たされないまま…

いつの間にか吉岡里穂似の
あの人も他のたくましい男性と
付き合ってしまいます

「何のために仕事を
頑張っているんだ…」

あなたのモチベーションも
下がってしまいます

頑張る目標も見当たらず
ただ社畜として働くだけ

そんなの嫌だ！

そう思ったあなたは

背中痩せストレッチを
やってみましょう

背中を魅力的にする
には肩甲骨周辺を
意識するのが一番です

なぜなら肩甲骨の
周りには大きな筋肉が多く

その周辺をストレッチで
ほぐしながら鍛えることで
背中痩せに効果が持てます

ストレッチをするだけで
基礎代謝があがりますので

背中だけというわけではなく
痩せやすい身体をつくること
にもつながります

具体的に何をするのか？

今回はタオルを使って
自宅で簡単にできるものを
紹介しようと思います

タオルを両手で肩幅
ぐらいで持ち肩の上に
そのまままっすぐ上げる

そこから息を吐きながら
ゆっくりと肩甲骨を
寄せながら下ろす

これを10回2セットを毎日
行いましょう

慣れてきたら両腕を
おろした状態で左右に

身体を傾けるとさらに
効果が期待できます

また
普段の生活での姿勢も
大きく関係しているので

普段から背筋を張って
生活するように意識してみましょう

まずは今日から
ストレッチをやってみて
ください！

いかかでしたか？

毎日の積み重ねが
きっといい結果につながり
ますのでコツコツ頑張りましょう

最後まで読んでくださり
ありがとうございました

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