続かない人必見！ダイエットを続けるコツとは？

こんにちは、ミズキです

今回は

ダイエットを続けるコツ

についてお伝えします

色々なダイエットを
試してみたけど

なかなかうまくいかない…

せっかくやろうと決めたのに
継続することができない

最初はやる気満々だけど
気づけば横になって
Youtube見ながらダラダラ

そんな経験したこと
ありますよね？

安心してください

この記事を読めば

今まで続かなかった
はずのダイエットが
長続きする！

自分の努力が実を結んで
達成感を得られます

成功体験は人生において
貴重なものです

一度成功すれば
仕事だってうまくいきます

何回やってもうまく
いかなかったダイエットを
成功させたんだ

自分ならできる！
と、自信があふれてきます

急に痩せて仕事にも
積極的な男性を女性が
ほっとくわけがありません

社内の美人な女性からも
「最近調子いいですね！
急に痩せたしどうしたんですか？」

そんなことから一緒に
ご飯に行くこともあります

ダイエットも仕事だって
成功しているんだ
恋愛だって成功してやる…！

この挑戦はきっと
成功するでしょう

痩せた体を手に入れて
仕事も成功して

プライベートでは
美人な彼女と遊園地や
水族館でデートに行く

そんな生活誰が見ても
羨ましく思います

自分を見下していた
同僚だって同じです

そんな同僚を横目に見て
優越感に浸れるなんて
最高な日々ですね

逆に
この記事を読まなければ

何回ダイエットを
心がけても失敗ばかり
むしろ体重は増加…

結局自分は何を
やってもうまくかない…
どうせ失敗するんだ

自信が持てなくなります

職場で大きな
仕事を任されても

「自分にできるかな…」
と自分を疑ってしまいます

なんとかなるさ！
そんな風に仕事を
受けても結局失敗…

上司からも
「お前はもういいや…」
と見放されてしまいます

社内の美人な女性と
デートする余裕なんて
ありません

気づけば同僚とその人は
付き合ってしまい

同僚からも一生
見下されたままです

「あいつ最近何してんの？ｗ」
「この前大きな仕事
ミスったらしいよｗｗ」

こんな会話が
聞こえてきます

家にいても
太ったままの
自分を見て嫌になり

職場では同僚に
馬鹿にされ

やりたくもない雑用を
淡々とこなすだけ…

絶対嫌ですよね？

そんなあなたのために
ダイエットを続ける
コツを伝授します

周りに宣言する

〇か月後までに
△kg痩せます！

こんな風に周りに
自分の目標を宣言しましょう

この時重要なのは
無理のない数値を
設定することです

ギリギリ達成できる
目標を立ててしまうと

その後燃え尽きて
結局リバウンドします

無理せず達成できる
目標を立てて長い間

少しずつ進むのが
大切になります

ストレスとうまく付き合う

食べすぎや飲みすぎの
多くの原因はストレス
だと言われています

仕事で疲れたから…
理不尽に怒られたから…

様々な理由がある
と思います

それらのストレスを
うまく対処しましょう

嫌なことを忘れる
ためにすぐに寝る

お風呂に長く入る

このようにダイエットに
プラスに働くような
解決法だと一石二鳥ですね

あなたに合った
対処法があるはずなので

ぜひ考えてみてください

いかかでしたか？

自分の意識次第で
ダイエットの継続性は
大きく変わります

まずは
自分のダイエット目標の
宣言からやってみましょう！

最後まで読んでくださり
ありがとうございました

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