原因は○○！？あなたは大丈夫？太ってしまう本当の原因とは？

こんにちは、ミズキです。

今回は

太りやすい姿勢

についてお伝えします。

これまでに

色々な方法で

ダイエットに取り組んできたけど

なかなか効果が出ない

むしろ逆効果…

こんな経験をしたことが

あるのではないでしょうか？

それもそのはず

原因はあなたの

姿勢にあるからなのです！

この記事を読まなければ

何度やっても効果なし…

お腹周りの肉は

増える一方。

周りの友人は

何もしてないのに

スマートな身体を手にしている

昔は着れていたはずの

服が入らない…

鏡の前の自分を見て

ため息をつく毎日…

さらに

友人からも

「彼女ほしいなら

まず体型をなんとかしろよ」

なんて言われる

「なんとかなるなら

とっくにやってるよ」

そんな言葉をぐっとこらえて

笑ってごまかす

そんな魔の悪循環

抜け出したいですよね？

安心してください

この記事を読めば

自分の体型を気にすることなく

私生活を送れます。

好きなものを食べいているのに

全然太らない！

姿勢が良くなったから

周りからもカッコよく見えて

街を歩けば女性の視線が

釘付けに…

そして

自慢の彼女を作って

しれっとインスタに投稿しましょう

馬鹿にしていた知人が驚いて

「お前いつの間に！」

と見返すことだってできます

そのためにも

自分の普段の姿勢を

見直しましょう！

①猫背

②立った時肩の高さが違う

③片足に重心を寄せて立っている

④座るとき足を組んでいる

上の項目に一つでも

当てはまっていたあなた

知らず知らずのうちに

太りやすい身体を作っています。

なぜかというと

これらに当てはまっている人は

腹筋や背筋を使っていないため

代謝が悪くなり脂肪がつきやすいです。

さらに骨盤が歪んでいるため

内臓の位置が下がり

ポッコリお腹になります。

内臓の位置が下がっていると

同じように代謝が落ちて…と

脂肪吸収の永遠ループです。

じゃあ

正しい姿勢ってどれだよ！

と思いますよね？

 

正しい姿勢とは

壁に背を向け

かかと、お尻、肩甲骨、頭

をつけて、腰に少し余裕を持たせる

です。

座っているときは

椅子に浅めに座り、

上から引っ張られているように

背筋を張り、

顎を引いて、肩の力を抜く

です。

やってみれば分かります

意外ときついです（笑）

逆に今まではこのきつい姿勢を

保つための筋肉を使っていなかったのです。

何事も最初はきつく

難しいと感じるものですが

慣れてしまえば簡単です。

最初は

日常生活において常に

意識するのではなく、

通勤時の電車の中だけ

食事の時間だけ

こんな風に

姿勢を意識する時間を

制限しましょう

そしてだんだんと時間を増やしていきます

そうすれば、

いつどんな時でも意識することなく

良い姿勢を保ち、

太りにくく痩せやすい

身体をれるでしょう！

ぜひ今日から

自分の姿勢に

意識を向けてみてください！

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

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