まだ知らないの?簡単!糖質制限ダイエットとは!?

こんにちは、ミズキです。

 

 

今回は誰もが耳にしたことがある

 

糖質制限ダイエット

 

についてお伝えします。

 

 

 

 

 

 

あれ、いつの間に!

在宅ワークでポッコリお腹がでてきた…

 

久々に会社の同僚や

昔ながらの友人に会って

「なんか太った?ww」

 

なんて言われた経験が

一度はあるのではないでしょうか?

 

 

 

この記事を読まなければ

 

 

どうせ長続きしないし…

俺には無理だ…

 

などと思い込みあなたの身体は

ぶくぶく丸くなっていくだけです。

 

人からの印象において

 

見た目は重要です。

 

 

太ったままだと…

 

清潔感がない、と人から避けられ

自分にも自信を持てず

 

飲み会の席でも…

「おい、デ〇!もっと飲めよ!」

 

と、周りからいじられるだけで

全く楽しくない

 

 

そんな中で周りの男には彼女ができて

自分にはできずに

 

 

一生独りぼっち…

 

なんてことも

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でも大丈夫。

 

この記事さえ読めば

 

 

日を追うごとに体重が減って

 

出ていたはずのお腹も

いつの間にすっきり!

 

 

 

毎日着ているスーツに

余裕ができて

 

鏡の前の自分を見て、

自分に自信が持てます!

 

 

周りの知人にも

「お前そんなに細かった?!」

 

「〇〇さんってかっこよく

なりましたね」

 

などと

ちはほやされるでしょう

 

 

 

もしかするとそこから

素敵な出会いがあるかもしれません

 

 

そんな生活を

 

送ってみたいですよね?

 

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ならまず

 

 

糖質制限ダイエット

 

やってみましょう!

 

 

ではまず、

 

 

糖質とは何か?

 

あなたは知っていますか?

 

 

簡単に言えば

 

糖質とは…

 

脂肪に変換されて

身体に蓄えられるものです!

 

 

しかし、

それと同時に

 

活動エネルギーを得るために

 

最低限必要なものでもあります。

 

 

 

では、具体的に

どれぐらいの糖質をとればいいのか

 

 

ズバリ

 

 

一日当たり70~130g

 

 

 

つまり一食当たり

おおよそ

 

 

17~32g

ということです

 

さらに

この範囲内であれば

 

 

甘いデザートを

 

食べてもいいんです!

 

 

 

実は甘いのもに

目がない!

 

 

 シュークリーム, おいしい, フランス菓子, 食品, デザート, スイーツ

なんて人からしたら

 

ありがたいですね

 

 

 

 

 

 

ここまで読んでみて

 

気づいたのでは

ないでしょうか?

 

 

この糖質制限ダイエット…

 

 

決してきついダイエット

ではありません!!

 

 

 

ぜひ今日の食事から

 

糖質に気を配って

 

 

たるんだ身体を

引き締めましょう!

 

 

今の自分とサヨナラ

 

自信に満ち溢れた

自分を取り戻しましょう!

 

 

 

 

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございました。

 

 

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